C.I.T. im BOXFIT -
gezieltes Training auf Basis moderner Leistungsdiagnostik




LEISTUNGSDIAGNOSTIK FÜR AMATEURE, PROFESSIONALS UND TALENTE

Wichtig für alle Sportlergruppen ist die (regelmäßige) Ermittlung des aktuellen Gesundheitszustands und des persönlichen Leistungsvermögens.

Auf dieser Basis ermittelt C.I.T die individuelle Trainingsplanung für Profis, Mannschaften und junge Talente – aber ebenso für den Freizeit- und Amateursportler. So kann jeder seine Leistung steigern und seine Trainingsinhalte optimieren.

In unserem C.I.T.-Bereich im BOXFIT-Fitnesscenter Regensburg verfügen wir über professionielle Systeme zur sportmotorischen Leistungsdiagnostik sowie die Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer.




Auch für Kinder und Jugendliche geeignet!

Leistundsdiagnostik auch für Kinder

GEZIELTES TRAINING STEIGERT DIE LEISTUNG!

Das C.I.T.-Trainingssystem setzt auf Individualität. Nach einem Eingangstest (Leistungsdiagnostik) in unserem Fitnessstudio in Regensburg wird das Trainingsprogramm auf den Leistungsstand und die Trainingsziele des jeweiligen Sportlers individuell abgestimmt. Eine Ausgangsüberprüfung dokumentiert das Trainingsergebnis. Sämtliche Trainingswerte der BOXFIT Athleten werden in unserer Fitness-Datenbank erfasst und dokumentieren Leistungsstand und -verlauf. Zur Auswertung der Trainingsergebnisse nutzen wir unsere eigene umfassende Datenbank sowie Vergleichswerte der speziell für C.I.T. entwickelten Analysesoftware.

Leistungsdiagnostik Boxfit Fitnesscenter Regensburg

Laktatleistungsdiagnostik

Bestimmen von
- aerober/anaerober Schwelle
- individueller Herzfrequenz
- Trainingsgeschwindigkeiten individueller Trainingsbereiche
- Fett- u. Kohlenhydrat-Stoffwechsel
- und mehr ...

Sportmotorische Leistungsdiagnostik Boxfit Fitnesscenter Regensburg

Sportmotorische Leistungsdiagnostik

- Tapping
- Bodenkontaktzeiten
- Reaktionsschnelligkeit
- Koordination
- Sprint- und Wechselsprint (Lichtschrankenmessung)


DiE ECKPFEILER UNSERES BOXFIT TRAININGSPROGRAMMS

KOORDINATION
Verbesserung von intra- sowie intermuskulärer Koordination der Arbeitsmuskulatur zur Ökonomisierung des Bewegungsablaufs.

STABILISIERENDE KRÄFTIGUNG
Ausgleich muskulärer Dysbalancen, um eine optimale Kraftübertragung vom Oberkörper zu den Beinen zu realisieren.

EXPLOSIVKRAFT
Dynamisches Widerstandstraining zur Verbesserung der Explosivkraft. Flexible Widerstände richten sich nach der individuellen Beschleunigungskraft des Sportlers, das Überlastungsrisiko der Muskulatur wird dabei stark reduziert.

PLYOMETRIE
Training von Sprungvermögen und Antritt.

SCHNELLIGKEIT
Ziel sind kürzere Bodenkontaktzeiten bei der Stützphase von Sprung und Lauf bei gleichzeitig höherer Energiefreisetzung.

REAKTIONSVERMÖGEN
Erfassung und Optimierung der Reaktionsschnelligkeit sowie des Koordinationsvermögens unter Zeitdruck mit Hilfe unseres computersteuerten Mess-Systems.



Starte noch heute!